排毒，一个似乎不太新的提法，但真正成为一个环保美容概念，却是在近期。

　　何谓体内毒素？

　　体内毒素就是人体无法自行代谢出来的废物。

　　保养品总是搽不出想要的效果、皮肤经常黯沉无光泽。这些都不能完全怪罪到保养品身上，也可能是你自己的身体出了问题。如果是这样，那就要赶快帮身体做个大排毒，把不要的东西都丢出来，之后再搽保养品，效果就不会让你失望了。

　　在进行排毒之前，先进入下一页，做一个小测试吧。

　　测试：看看你累积了多少体内毒素？

　　口腔有黏腻感，伸出舌头还会看见白色舌苔。

　　吃饭时总是匆匆忙忙的，很少细嚼慢咽。

　　脸常常会起疹子或痘痘、粉刺长不停。

　　喜欢饮酒、咖啡等刺激性食物。

　　外食族，经常无法摄取适量青菜、水果。

　　有明显的口臭、体臭。

　　排便不顺畅，有便秘困扰。

　　总是一觉醒来脸浮肿不堪。

　　喜欢加工处理过或精致食品。

　　生活紧张，饮食不正常、暴饮暴食。

　　一到下午，小腿、脚踝就开始肿胀。

　　以上如果你有三项符合的，就表示你的体内毒素已经堆积起来了。

　　解答：从生活中排出体内毒素。

　　从生活中开始彻底排出体内毒素，才会让皮肤漂亮、身体健康又轻盈。但在执行下列生活排毒法之前，首先得调整好自己的饮食习惯，让自己睡眠充足，之后才能事半功倍地排出毒素。

　　多喝水

　　肝肾是人体的解毒器官，多喝水就能促进肝肾的代谢。早上起床后，马上先喝250ml的温水+柠檬与少许盐，帮助肝肾解毒：每天至少喝8杯水，一天7、8次小便是正常的。