分类: 塑身美体

关于男人如何塑身,男士如何美体,星空男孩网给你一一指点

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5个技巧让健身更有效率(图)

在时间有限的情况下,想获得更好的训练成效,就要改善健身效率。只需一些小改变,就能大大提高效率。健身训练时尝试以下5项建议,说不定会有惊喜发现。 随时补充水分 很多健...

2017-01-24 82℃

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想当CEO?赶紧健身先!(图)

保持身材相当重要。 最新研究表明,一位高管如果体重超标或者腰围略粗,那么他人对其领导能力的看法及其在工作中的精力都会受到影响。 虽然马拉松训练和晨练并没有明确写在哪...

2017-01-23 62℃

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男士健身新手入门指南(图)

性感的身材和健康的体魄总是让人向往,但新手常有基础知识方面的困扰。以下18条健身指南可以给你初步指导,让你慢慢行动起来。 当你开始一项锻炼计划时,需要对以下因素进行...

2017-01-22 197℃

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关于健身的6个错误观点(图)

健身需要正确的理论指导,不过来自非专业人士的道听途说蒙蔽了不少健身爱好者的耳目。以下六个关于健身的谬误,你听说过吗? 谬误一:超重的人,新陈代谢慢,减肥也就慢 纠错...

2016-06-26 135℃

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7组面部运动提升型男颜值(组图)

想真正改善肌肤松弛问题,光靠护肤品是不够的,还要搭配正确的面部运动,才能让脸蛋显得尖挺有型。以下7种面部运动,有助于改善眼袋、倦容、塌鼻、皱纹、法规纹、肥脸颊、双下...

2016-06-25 143℃

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找个好肌友一起做运动(动图)

双人健身,在家里就能轻松完成。找个好肌友一起做运动,不仅能互相帮助保护,还可以彼此监督鼓励,如果发现对方的不足,可以用来提醒自己,达到共同进步的效果。 双人徒手健身...

2016-06-24 142℃

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男士上半身肌肉强化训练(图)

衣服要靠好身材“撑”起来,如果想让衣服穿在身上更有型,就必须拥有厚实的胸膛、结实的手臂、宽阔的背部、分明的腹肌,所以赶紧开始锻炼上半身肌群。 引体向上 训练方式有很...

2016-06-23 162℃

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9个健身动作塑造傲人腹肌(动图)

示意图男模:Miguel Ortiz Vera 不想去健身房?家里没有健身器械?没关系,只要坚持锻炼以下9个动作,同样能塑造线条分明的傲人腹肌。练习的时候,每个动作以12至15下为一组,每组做...

2016-06-18 100℃

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这些事会影响瘦身锻炼的效果(图)

如果你一直坚持健身,却发现并没有明显的瘦身效果,或者体重虽然轻了,气色却变差了,那么你很可能做错了一些事情,例如: 不吃油 油脂的卡路里的确非常高,最容易令人发胖,...

2016-06-16 144℃

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肌肉简史:你为什么拼命健身?

摘要 慎读!这是一篇弥漫着浓烈荷尔蒙气息、让你血脉贲张的性感科普文。 演唱会上,台上的男明星挑逗地掀起上衣,露出了线条分明的腹肌,使得粉丝的尖叫声更加疯狂; 健身房中...

2016-05-18 142℃

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舔屏啦!健身帅教练当选德国先生

荣获2016年德国先生殊荣的是31岁健身教练莫尔参,带着深邃眼神、阳光笑容和优美肌肉线条的他,从1000多人中脱颖而出。 从健身教练到“德国先生” 荣获“2016德国先生”称号的是来自...

2016-03-30 111℃