分类: 塑身美体

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吃不胖?9个让你增重的好方法

达到理想的体态不是只有减肥,还要增肌。想要让自己更大只,当然就是多吃一点,多上健身房,多增重,听起来再简单不过了。不过如果真的这么简单,满街上都会是希腊天神般的...

2019-07-18 104℃

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两个爱运动的帅哥讲述男人健身心得

要想拥有完美无瑕的内外身心, 唯有凭靠坚定的自律能力,以及持续不懈的运动习惯。 才有足够能力在人生竞赛场上直前冒险,超越过往的自己。 锻炼自律坚定意志 拥有一身壁垒分...

2019-07-17 194℃

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滚筒运动 深层放松的绝佳妙招

滚筒运动 深层放松的绝佳妙招 增强肌肉的操练,在运动结束之后,各位是否有真的让肌肉达到放松后再生的步骤呢?如果没有让肌肉达到适度的舒缓,最终造就的可能不是强健的体魄...

2019-07-16 132℃

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男人最诱人最性感的肌肉是哪?

国外的一项调查,随机找了100位女性,由她们选出男人身上最性感的部位。与M编一起来看看,在女性眼中男人最诱惑的肌肉在哪里。瞄准她的心,才能越来越性感。 宽厚的肩膀 女孩...

2019-07-15 183℃

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5个技巧让健身更有效率(图)

在时间有限的情况下,想获得更好的训练成效,就要改善健身效率。只需一些小改变,就能大大提高效率。健身训练时尝试以下5项建议,说不定会有惊喜发现。 随时补充水分 很多健...

2017-01-24 82℃

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想当CEO?赶紧健身先!(图)

保持身材相当重要。 最新研究表明,一位高管如果体重超标或者腰围略粗,那么他人对其领导能力的看法及其在工作中的精力都会受到影响。 虽然马拉松训练和晨练并没有明确写在哪...

2017-01-23 62℃

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男士健身新手入门指南(图)

性感的身材和健康的体魄总是让人向往,但新手常有基础知识方面的困扰。以下18条健身指南可以给你初步指导,让你慢慢行动起来。 当你开始一项锻炼计划时,需要对以下因素进行...

2017-01-22 197℃

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关于健身的6个错误观点(图)

健身需要正确的理论指导,不过来自非专业人士的道听途说蒙蔽了不少健身爱好者的耳目。以下六个关于健身的谬误,你听说过吗? 谬误一:超重的人,新陈代谢慢,减肥也就慢 纠错...

2016-06-26 135℃

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7组面部运动提升型男颜值(组图)

想真正改善肌肤松弛问题,光靠护肤品是不够的,还要搭配正确的面部运动,才能让脸蛋显得尖挺有型。以下7种面部运动,有助于改善眼袋、倦容、塌鼻、皱纹、法规纹、肥脸颊、双下...

2016-06-25 143℃