分类: 塑身美体

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想减肥?23个减肥妙招 不用节食照瘦

在有很多人想减掉几磅体重,但是很不容易做到。唉,这真是一种拖累!要计算每一个卡路里,纠结于吃什么才能少吸收多少热量。既然如此,何必还要节食?来看看23种不用节食的减...

2019-07-27 108℃

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高颜值还不够 六块腹肌才是真霸气

现在的偶像不简单,除了要十八般武艺之外,身材更是众所瞩目的焦点。娱乐圈自然影响大重的审美观,有着厉害身材的帅哥,走到哪里都是发光体!身体上最难练成的腹肌,如果脱下...

2019-07-22 197℃

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吃不胖?9个让你增重的好方法

达到理想的体态不是只有减肥,还要增肌。想要让自己更大只,当然就是多吃一点,多上健身房,多增重,听起来再简单不过了。不过如果真的这么简单,满街上都会是希腊天神般的...

2019-07-18 104℃

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两个爱运动的帅哥讲述男人健身心得

要想拥有完美无瑕的内外身心, 唯有凭靠坚定的自律能力,以及持续不懈的运动习惯。 才有足够能力在人生竞赛场上直前冒险,超越过往的自己。 锻炼自律坚定意志 拥有一身壁垒分...

2019-07-17 194℃

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滚筒运动 深层放松的绝佳妙招

滚筒运动 深层放松的绝佳妙招 增强肌肉的操练,在运动结束之后,各位是否有真的让肌肉达到放松后再生的步骤呢?如果没有让肌肉达到适度的舒缓,最终造就的可能不是强健的体魄...

2019-07-16 132℃

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男人最诱人最性感的肌肉是哪?

国外的一项调查,随机找了100位女性,由她们选出男人身上最性感的部位。与M编一起来看看,在女性眼中男人最诱惑的肌肉在哪里。瞄准她的心,才能越来越性感。 宽厚的肩膀 女孩...

2019-07-15 183℃

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5个技巧让健身更有效率(图)

在时间有限的情况下,想获得更好的训练成效,就要改善健身效率。只需一些小改变,就能大大提高效率。健身训练时尝试以下5项建议,说不定会有惊喜发现。 随时补充水分 很多健...

2017-01-24 82℃

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想当CEO?赶紧健身先!(图)

保持身材相当重要。 最新研究表明,一位高管如果体重超标或者腰围略粗,那么他人对其领导能力的看法及其在工作中的精力都会受到影响。 虽然马拉松训练和晨练并没有明确写在哪...

2017-01-23 62℃